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癒し～ぷ 高知帯屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- しっかり寝たのに眠い(*_*)
こんにちは、癒し～ぷ高知帯屋町店のなつきです(*^^*)
皆さんは寝ても寝ても眠たい…と感じたことはありませんか？
そのわけは、、、
まずはコチラ↓ 当てはまるものはありますか？
・しっかり寝たはずなのに眠たい
・疲れが残って朝起きるのが辛い
・やる気が出ない
自分では寝たつもりでも睡眠不足かもしれません！！
日常生活から考えられる原因(￣д￣)
【睡眠が6時間～8時間】【精神的ストレス、身体的ストレスを感じている】
【寝室の照明が明るすぎたり、白っぽい色味であったりする】
☆日常生活で出来る予防法☆
・睡眠環境の見直し
・適度な運動
・バランスの良い食事
・寝る前のカフェインを控える
朝起きて体も心もスッキリできるために睡眠環境を変えてみましょう♪
癒し～ぷでは頭皮を全体的にしっかりほぐすことで自律神経のバランスも整いやすくなり、リラックス効果もあるのでぜひ一度お越しくださいませ＼(^o^)／
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ご来店お待ちしております
セラピスト
なつき ナツキ
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