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癒し~ぷ 高知帯屋町店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/6
- 寝ている間に綺麗になる美容習慣
こんにちは、癒し~ぷ高知帯屋町店のしゅかです♪
美容にとって、スキンケアと同じくらい大切なのが睡眠です(^^♪
実は、寝ている間に肌や体は修復され、次の日のコンディションが決まります"(-""-)"
睡眠は最高の美容液
睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌のターンオーバーが整いやすくなります。
寝不足が続くと、くすみ、乾燥、肌荒れの原因に。
寝る前の美容ルーティン
・スマホを見る時間を減らす
・ぬるめのお風呂に入る
・ホットアイマスクで目元を温める
・軽いストレッチをする
「ちゃんと寝る」が一番の近道!
忙しい日ほど睡眠を削りがちですが、きれいな人ほど睡眠を大切にしています。肌もメンタルも整う一番シンプルな美容液は、よく眠ること。
今日から少しだけ、睡眠を優先してみましょう♪
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セラピスト
しゅか シュカ
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