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癒し～ぷ 高知帯屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 肌ケア習慣♪
- こんにちは、癒し～ぷ高知帯屋町店のしゅかです(^-^)
忙しくても、特別なアイテムがなくても、毎日の小さな積み重ねが美肌への近道！
今日は、シンプルだけど効果的な肌ケア習慣をまとめました♪
１、クレンジングは“落としすぎない”
メイクや皮脂をしっかり落とすのは大切。
でも、ゴシゴシ洗いはNG。
ぬるま湯（32～34℃）
指の腹でやさしくなじませる
タオルは押さえるだけ
「落とすケア」を丁寧にするだけで、乾燥や毛穴トラブルはぐっと減ります。
２、保湿は“すぐ”が鉄則
洗顔後の肌はとても無防備！
1分以内に化粧水をつけるのが理想です(*^^*)
ハンドプレスでじんわり浸透させると◎
乾燥が気になる日は乳液やクリームを重ねて、水分を閉じ込めましょう。
３、紫外線対策は毎日
曇りの日も、室内でも紫外線はあります。
日焼け止めは“夏だけ”ではなく年中使うのが正解
将来のシミ・たるみ予防にもつながります♪
４、 内側からのケアも忘れない
水をこまめに飲む
睡眠をしっかり取る
バランスのいい食事
外側だけ頑張っても、肌は正直！
生活習慣こそ最大の美容液です！！
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セラピスト
しゅか シュカ
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