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癒し～ぷ 高知帯屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 朝やると綺麗になる習慣♪
- こんにちは、癒し～ぷ高知帯屋町店のりこです(^^♪
皆さんは朝気をつけていることはありますか？
今日は朝にやると綺麗になる習慣をご紹介します！
1、コップ1杯の水を飲む
・代謝が上がる
・むくみ予防
・肌の乾燥予防
2、軽くストレッチする
朝に体を動かすと血流がよくなる
おすすめ
・背伸び
・首回し
・肩回し
3、朝日を浴びる
・睡眠の質アップ
・ホルモンバランスが整う
・肌のターンオーバーが整う
4、洗顔は優しくする
朝は皮脂を取りすぎないのがポイント
・ゴシゴシ洗わない
・ぬるま湯で洗う
・保湿をしっかり
5、朝ごはんを軽く食べる
特におすすめ
・ヨーグルト
・ヨルーツ
・卵
6、姿勢を意識する
朝から姿勢がいいと
・スタイルが綺麗に見える
・血流がよくなる
・むくみにくい
是非参考にしてみて下さい(^^ゞ
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セラピスト
りこ リコ
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