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癒し～ぷ 高知帯屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 巻き肩になっていませんか？
こんにちは、癒し～ぷ高知帯屋町店のなつきです(*^^*)
今回は”巻き肩”についてです！
デスクワーク、PC作業が多い方で巻き肩になっている人は多いのではないでしょうか！？
巻き肩を放置してしまうと後頭部と繋がっている僧帽筋や肩甲拳筋が硬くなり、肩甲骨の動きが制限されます！
可動域が低下することで肩こりや頭痛になったり、巻き肩から猫背へと悪化していきます(-_-;
肩の筋肉は後頭部と繋がっているので、肩こりや巻き肩の方は後頭部が凝りやすくなります！
肺を包むようにある胸郭という骨格部分の体積が小さくなり、肺活量が少なくなることで呼吸器に障害が出てしまいます！
そのため呼吸が浅くなり、睡眠の質が悪くなってしまいます(*_*)
スマホやPCを触る姿勢が悪いことで、巻き肩に繋がるケースが多いようです(T_T)
長時間のデスクワークやスマホを見られる方はストレッチや意識して姿勢を治すようにしてみて下さいね☆彡
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セラピスト
なつき ナツキ
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