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美VARI Beauty Salon かたぎはら鍼灸整骨院

ビバリ ビューティーサロン カタギハラセイコツイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 京都府京都市西京区樫原江ノ本町11-1 洛西ハイツ1F
  • 桂駅 車5分 最寄バス停歩3分 駐車場3台 ダイエット/整体/リラクゼーション/エステ

美バリ ビューティーサロン かたぎはら整骨院(美VARI)のブログ

最新ブログ一覧

284件のブログがあります

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  • 夜更かし厳禁。ダイエットと睡眠の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪ダイエット成功の鍵は“睡眠の質”にあり!?意外と見落としがちな、睡眠と痩せる体の関係をご紹介します♪1.睡眠不足は食欲ホルモンが乱れる寝不足は“食欲増…続きを見る
  • お風呂タイムをダイエットに活かそう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    小川 あおい
    お風呂タイムをダイエットに活かそう!こんにちは!小川です♪お風呂の入り方次第で、代謝やデトックス力は大きく変わります!今日は痩せやすい体をつくる入浴法をご紹介します♪1.ぬ…続きを見る
  • 睡眠の質がダイエットを左右する
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    小川 あおい
    「睡眠の質がダイエットを左右する!痩せるための夜習慣」ダイエット=食事制限と思われがちですが、実は“睡眠”が最強の痩せスイッチ眠りの質が悪いと、どんなに頑張っても脂肪が落…続きを見る
  • タンパク質を摂ると痩せやすい?!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪タンパク質をしっかり摂ると痩せやすい!1.基礎代謝を支える筋肉を維持するにはタンパク質が不可欠。運動をしなくても、十分なタンパク質で代謝を保てます!2.…続きを見る
  • 調理法を変えて脂質カット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪調理法を変えるだけで脂質カット!1.揚げる→蒸す・茹でる・焼く余計な油を使わないことで、カロリーを大幅にカット!2.皮は取り除く鶏肉などは皮を取ると脂質…続きを見る
  • よく噛むことがダイエット成功の鍵
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/8
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪よく噛むことがダイエット成功のカギ!1.食べすぎ防止よく噛むと満腹中枢が刺激され、自然と食べる量が減ります2.消化を助ける胃腸への負担を減らし、体調を整…続きを見る
  • ダイエット中は避けたい食習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪ダイエット中に避けたい食習慣1.果物を“健康的”だからと食べすぎる果糖が脂肪として蓄積されることがあります2.乳製品でタンパク質補給脂質や糖分が多い場合…続きを見る
  • 夜遅い食事はNG
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪夜遅い食事を避けて脂肪蓄積をストップ!1.夜は消費カロリーが低下夜遅い時間に食べると脂肪として蓄えられやすくなります2.理想は就寝3時間前までに消化が済…続きを見る
  • 姿勢を整えて痩せ体質に~!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    小川 あおい
    姿勢を整えて痩せ体質に!こんにちは!小川です♪普段の姿勢がダイエットの結果に大きく関わることをご存じですか?今日は「姿勢とダイエットの関係」をご紹介します!1.猫背になると…続きを見る
  • 成功のための小さな習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪ダイエット成功のための小さな習慣1.水をこまめに飲む代謝を上げて老廃物を排出してくれますよ!2.食事はバランスよく少量ずつ偏りをなくし、栄養不足を防ぎま…続きを見る

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