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美VARI Beauty Salon かたぎはら鍼灸整骨院

ビバリ ビューティーサロン カタギハラセイコツイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 京都府京都市西京区樫原江ノ本町11-1 洛西ハイツ1F
  • 桂駅 車5分 最寄バス停歩3分 駐車場3台 ダイエット/整体/リラクゼーション/エステ

美バリ ビューティーサロン かたぎはら整骨院(美VARI)のブログ

最新ブログ一覧

284件のブログがあります

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  • 低糖質・低脂質な食材
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/4
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪今回は、低糖質・低脂質な食材3選をご紹介します!1.こんにゃく100gで約5kcalと超低カロリー、食物繊維たっぷり。主成分グルコマンナンが腸で膨らみ、満腹感と…続きを見る
  • 痩せやすい体のための生活習慣の整え方!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪今回は痩せやすい体に導く“生活習慣”の整え方をご紹介します!1.睡眠時間は7時間を目標に睡眠不足は食欲ホルモンが増えて食べすぎの原因に。早寝・早起きで…続きを見る
  • 正しい水分補給知ってますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪今回は水分補給で代謝を上げる!正しい飲み方5つのポイントをご紹介します!1.1日1.2L~1.5Lの水を目安に水分不足は代謝の低下や便秘の原因に。2.常温または白…続きを見る
  • 食物繊維豊富なオススメ食材3選!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪今回は、満腹&腸スッキリ!食物繊維豊富な食材をご紹介します!1.ごぼう水溶性・不溶性の両方の食物繊維が豊富で、野菜の中でもトップクラスの含有量。腸を刺…続きを見る
  • 姿勢改善のポイント!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/23
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪姿勢を整えると“痩せやすい”は本当なんです!今回は姿勢改善ポイント5選をご紹介します!1.骨盤のゆがみを意識する骨盤が前傾・後傾していると、内臓の位置…続きを見る
  • 運動しなくても痩せる方法!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪運動しなくても痩せれるって知ってましたか?「運動しないと痩せない。」と思っている方も多いはず。そこで今回は、運動なしで痩せる方法についてご紹介します…続きを見る
  • 痩せる!卵の食べ方3選
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪皆さんは卵の食べ方ひとつで痩せることができるということをご存知ですか?今回は痩せる卵の食べ方3選をご紹介します!1.1日2個まで卵は血中コレステロール濃…続きを見る
  • 水で健康的なダイエット!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪水って実はダイエットにとっても重要な役割をするって知ってますか??今回は水で健康的なダイエットをする方法をご紹介します!1.代謝促進水を適切に摂取する…続きを見る
  • 食べたいもので分かる!不足している栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/13
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪「なんだか無性にあれが食べたい。」って時ありませんか?それ実は身体からのサインかもしれません。今回は、食べたいもので分かる!不足している栄養素5選を…続きを見る
  • 脂肪を燃やす食べ物3選
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/11
    投稿者:
    小川 あおい
    こんにちは!小川です♪今回は脂肪を燃やす食べ物をご紹介します!1.お魚お魚には脂肪が燃えるDHAやEPAが豊富に含まれています。血流アップや血糖値の抑制にも良いとされていますよ♪…続きを見る

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