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かたぎはら鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/14
- 痩せてるつもりで実は太ってます。 ダイエット/エステ
- 『意外なNGダイエット法』
1.置き換えスムージー
→ 果糖や添加物が多く、満腹感も続かず逆に間食が増える。
2.カロリーだけ見て選ぶ
→ “低カロリー=痩せる”ではなく、糖質の質が大切。
3.プロテインバー
→ たんぱく質より糖質・脂質が多いものがほとんど。
4.ストレス我慢ダイエット
→ コルチゾール分泌で脂肪を溜め込みやすくなります。
5.水分を減らす
→ 体の巡りが悪くなり、代謝が落ちむくみやすくなる。正しいダイエットを知って無理なく綺麗になりましょう♪
メニュー/ダイエット/痩身/美容/ブライダル/脱毛/エステ/ピーリング/痩せる/フェイシャル/幹細胞/バストアップ/痩身整体/美容整体/小顔/毛穴/マッサージ/肩こり/巻き肩/猫背/骨盤矯正/腰のだるさ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/アロママッサージ/ピーリング/シリカ/産後/産前
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