カタギハラシンキュウセイコツイン シンキュウ セイタイ ダイエット エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 京都府京都市西京区樫原江ノ本町１１－１ 洛西ハイツ１F
- 桂川/桂駅 車５分 最寄バス停歩３分 駐車場３台 ダイエット/整体/リラク/エステ/鍼灸
かたぎはら鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/31
- その座り方要注意！やってはいけない3つのNG習慣
こんにちは！かたぎはら鍼灸整骨院です。
治療を受けているのに、なかなか膝の痛みが引かない…。
そんな時は、日常の「姿勢」や「癖」を見直す必要があります。
無意識に膝をいじめていませんか？
膝を壊すNG習慣ワースト3
1.横座り（お姉さん座り）・ぺたんこ座り（アヒル座り） 床に座る際、これらの座り方をしていませんか？
これは膝関節を無理やりねじり、骨盤を歪ませる最も危険な座り方です。膝の内側の靭帯に強烈な負荷がかかります。
2.柔らかすぎる靴・サイズの合わない靴 クッション性が良すぎる靴は、着地が不安定になり、そのブレを膝が受け止めることになります。また、カカトを踏んで歩くのもNG。足首が不安定になり、膝への衝撃が増大します。
3.椅子に浅く座って足を組む 足を組むと骨盤が傾き、片方の足に重心が偏ります。
その状態で立ち上がる瞬間、膝に体重の数倍の負荷がかかってしまいます。
膝に優しい生活とは？
床座り（和式生活）よりも、椅子座り（洋式生活）の方が膝への負担は圧倒的に少ないです。
もし床に座るなら、正座椅子を使ったり、クッションをお尻の下に敷いて高さを出すなど工夫しましょう。
「私の歩き方、大丈夫かな？」と気になった方は、当院で歩行チェックも行っていますよ！
まずはお気軽にお電話やLINEでご相談ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 人気No1！腰痛・反り腰・歪み改善コース 6600円→2980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（12）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
もっと見る
かたぎはら鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 人気No1！腰痛・反り腰・歪み改善コース 6600円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 限定3名！【ガチガチでツラい首＆肩こり/肩甲骨】残3名 6600円→¥2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 月3名限定！【産前産後の骨盤が気になる人 】残3名 骨盤矯正¥6600→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 月3名限定！【スマホ首・巻き肩特化】残3名 猫背矯正6600円→¥2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 月3名限定！【憧れの砂時計体形へ】残3名様 全身美容整体6600円→2980円
|
|
新 規 |
¥500 【インスタ見た限定7名様 残7】7kg以上痩せたい！ダイエット相談&痩身整体500
|
