フカヅメキョウセイセンモンテン ネイルサロン クウ
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クウ(KUU)のブログ
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投稿日：2026/4/10
- なぜ爪を噛んでしまうの？？
こんにちは！
KUUのホットペッパーをご覧いただきありがとうございます、原馬です＾＾
今日は、深爪の原因として多くの方が悩んでいる「噛み癖・いじり癖」についてお話しします。
爪を噛む行為は「咬爪症」とも呼ばれますが、実は特別なものではなく、“身体集中反復行動”といって、体の一部を触ることで安心感を得るクセの一つなんです！！
髪を触る、ペンを回す、足を組む…そんな日常のクセと同じで、「たまたまそれが爪に向かっている」だけというケースも多いです
そのため、「ストレスが多そう」「意思が弱いのでは？」と思われがちですが、必ずしもそうとは限りません。
深爪を改善するには、気合いや根性ではなく、“行動習慣”を見直すことがとても大切です
まずは、自分がどんな時にそのクセが出ているのかに気づくことから始めてみましょう＾＾
例えばこんなタイミングはありませんか？
・ストレスや不安を感じたとき
・退屈で手持ち無沙汰なとき
・無意識に繰り返している習慣
・完璧に整えたくなったとき
・集中力を高めたいとき
・栄養不足や体調の影響
・周りの人の影響
こうして見てみると、意外と当てはまるものがある方も多いと思います。
無意識に出てしまうクセだからこそ、「無意識を意識する」ことがとても大切です。
それが、深爪卒業への大きな一歩になります！！
次回は、クセの原因が分かったあとの具体的な対策についてお話しします＾＾
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