ベルフィオーレ 日立店 のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/20
- 脚痩せしたい! 気をつけてほしいこと5つ♪
- 「真剣に足を細くしなきゃ!」と焦っている方、いませんか??
今日はそんな方に気を付けていただきたいこと5つについてお話したいと思います。【1】毎日2Lのお水を飲む!
水分が不足すると血液やリンパが流れにくくなります。
すると水分や老廃物をためこみやすくなり、むくみや代謝低下の原因になってしまいます。
【2】湯舟に浸かる!
血行不良は美脚の大敵です。
シャワーだけですませてしまうと、体の深部が温まらず血流が滞ったままになってしまいます。
週に何回かでも湯舟に浸かって、血流を促進していきましょう。
【3】足は組まないで座る!
座る時、ついつい足を組んでしまうという方…
すでに骨盤が歪んでしまっているかもしれません。
骨盤の歪みは、下半身が太くなるだけでなく、全身の不調にもつながります。
ぜひ、足を組まないよう意識してみましょう。
【4】立っている時は内ももに力を入れるようにして立つ!
片足に重心をかけて立っている方、多いですよね。
でも、実は外ももが張ってお尻が垂れる原因なんです><
足の内側に体重が乗るように立ちましょう。
内ももに力を入れるようにして立つと自然と内側に体重が乗って、背筋も伸びてきますよ♪
【5】体を冷やさないようにする!
冷えは美容の大敵です!
これから暑い季節になりますが、冷たいものはほどほどに、
できれば常温や温かい飲み物等も積極的に摂ってみましょう。
いかがでしたか?
今回ご紹介した5つは脚痩せだけでなく、お体全体にとっても大切なことです(^^♪
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