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オフオルファヴォリ(OF Olu:Favori)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 冷え性の種類と症状
冷え症は症状によって4つのタイプに分類されます◎全身型
体の表面も内側も冷えることが特徴です
男女問わず不規則な生活を送っている人
代謝が落ちて体温を上げられない高齢の方に多くなっています
むくみや疲れやすさを感じることもあり、甲状腺機能低下症
などの病気が潜んでいるケースもあるため
長く続く場合は医療機関で検査が必要です
◎四肢末端型
手足の先が氷のように冷えるタイプ
頭痛や腹痛、生理痛をともなうこともあります
ダイエット中の人や、運動不足の人
若い痩せ型の女性に多く見られるとされています
四肢末端の冷えが「脳疲労」と関連している可能性も指摘されています
脳が疲労すると、自律神経のバランスが乱れ
末端の血流が悪くなり冷えにつながると考えられています
◎下半身型
足元や下半身が冷えるタイプです
上半身が熱くなる「冷えのぼせ」をともなうことがあります
血流の滞りによってむくみを感じることもあり
30代以降の男女に多く見られるとされています
◎内臓型
体表は温かいのに、内臓が冷えているタイプです
汗をかきやすく、体内の熱が逃げやすいため
特に腸の冷えからガスがたまることがあります
消化不良や腹部の張り、頭重感などをともなうこともあり
30代以降の男女で、体重がやや重い人や
アレルギー体質の人に多くみられるとされています
◎その他
基本の4タイプに加え、冷え症には「局所型」と「混合型」もあります
局所型冷え症は、手足や背中など体の一部だけが冷えるタイプで
外傷の後遺症や神経・循環器系の疾患が関係していることが多いです
その場合は、冷えの改善よりもまず原因疾患の治療が優先されます
混合型冷え症は、複数のタイプが組み合わさった状態で
特に下半身型との混合が多く見られます
一般的には、加齢によって体質が変化し
若い頃とは異なる冷えの症状が重なることで発症するとされています
また、むくみや頭痛、生理痛など複数の症状が同時に現れることもあります
冷え症（冷え性）の原因は、年齢や性別、ライフスタイルによっても異なります
まずは、自分の冷えのタイプや原因を知ることが大切です
さまざまなアプローチをうまく取り入れ、自分にあった対処法を見つけましょう
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