セイタイカルフ
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整体カルフのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 【3月は“なんとなく不調”が増える時期です】
- 3月は、
・ 朝晩の寒暖差
・ 花粉
・ 年度末の忙しさ
・ 環境の変化
が重なり、自律神経が乱れやすい時期です。
「なんとなく疲れが抜けない」
「首肩が重い」
「頭がぼーっとする」
「朝スッキリ起きられない」
こういった声が毎年増えるのがこの時期です。
なぜ3月に不調が出やすいのか？
気温差が大きいと、体は無意識に緊張します。
特に「首」・「肩」・「横隔膜（呼吸）」が硬くなりやすくなります。
呼吸が浅くなると、回復力も落ちてしまいます。
だからこの時期は“揉む”より“整える”ことが大事。
当院で3月に意識していること
・呼吸のチェック
・首のバランス調整
・足元から全身の連動を整える
土台から整えることで、「朝がラク」な体に近づきます。
3月は“回復力を上げる月”
4月から新生活の方も多い時期。
今のうちに体を立て直しておくと、春をラクに過ごせます。
「最近なんとなく不調…」 そんな方は早めのケアがおすすめです。
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