トヨタケンコウスタジオセッコツインヴィヴァーチェ
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ヴィヴァーチェ(Vivace)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- ダイエット
- 健康のためには適度なダイエットは必要と考えます
飽食の時代だから何でも食べられるということはありがたいことですし楽しみにもなっています
しかしそれがゆえに生活習慣病も増えています
血圧が高い、血糖値が高い、コレステロール値が高い・・・
これは生命の危機に直結します
適度に運動をし、睡眠をしっかりと取り、ストレスをためない
など対策は多数ありますが、楽しむはずの食事も、制限をしながらの食事にならないように
日ごろからベジファーストや、ゆっくりと食べる、たんぱく質をしっかりとるなど食べ方の工夫もするようにしたいものです
ちょっとした工夫が健康的なダイエットにつながります
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