キタコシガヤシンアイセイコツイン
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北越谷しんあい整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/6
- 朝食抜いていませんか？
- みなさまこんにちは！
北越谷しんあい整骨院です！
朝食がどれだけ体にとって大切か知ってますか？？
理由はたくさんありますがその中で大事なことを5つまとめてみました。
1.朝食を抜いてもそれ程痩せることがない。
2.朝食は1日の摂取カロリーの約20%を占める。
3.朝食を抜くと間食の回数が増え肥満の鯨飲にもなる。
4習慣的な朝食の欠食は慢性疾患のリスクを上げる。
5.朝食は食事以外の健康的な生活習慣と繋がっている。
これだけ身体に悪影響を及ぼすらしいです。
皆様も寒くて大変な日々が続きますが朝食を食べて元気いっぱいに過ごしていきましょう＼(^_^)／
北越谷しんあい整骨院
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整体師
増田 将吾マスダ ショウゴ
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