キタコシガヤシンアイセイコツイン
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北越谷しんあい整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/31
- デスクワーク頭痛の正体
- みなさまこんにちは！
北越谷しんあい整骨院です！仕事中や仕事終わりに頭が痛くなる」「こめかみや後頭部が重い」このようなお悩みはありませんか？それはデスクワークによる頭痛かもしれません。
【デスクワークで頭痛が起こる理由】
長時間のパソコン作業やスマホ操作により、首や肩の筋肉が緊張し続けることで血流が悪くなります。その結果、筋肉が硬くなり、頭部への血流が低下して頭痛が起こりやすくなります。
また、画面を見続けることで目の疲れが溜まり、眼精疲労から頭痛につながるケースも多くあります。
さらに、猫背などの姿勢不良によって首に負担がかかり、神経が刺激されることで頭痛が出ることもあります。
【こんな症状ありませんか？】
・夕方になると頭が痛くなる
・首や肩がガチガチに硬い
・目の奥が重い感じがする
・集中力が続かない
これらは、デスクワーク頭痛のサインかもしれません。
【放置するとどうなる？】
そのまま放置してしまうと、頭痛が慢性化しやすくなり、仕事のパフォーマンス低下や日常生活への影響も出てしまいます。
【対処法・改善方法】
こまめに休憩を取ることや、軽いストレッチ、姿勢の見直しが大切です。ただし、それだけでは改善しきれない場合もあります。
【当院でできること】
当院では、首や肩の筋肉の緊張を緩めるだけでなく、姿勢や骨盤のバランスを整えることで、頭痛が出にくい身体づくりをサポートしています。
「薬に頼りたくない」「根本的に改善したい」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆様のご来院をスタッフ一同お待ちしております♪
北越谷しんあい整骨院
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整体師
増田 将吾マスダ ショウゴ
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