メノウ(menou)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/11/23
- 瞑想とよもぎ蒸し♪
- 生きていると日々色んなことを考えてしまいますよね。
仕事のこと、友達のこと、家族のことなど悩んだり、落ち込んだり。
また、スマートフォンの普及で便利になった反面で、情報があふれていて人と比べてしまったり。
そんな時こそ温まりながら何も考えずゆっくりと瞑想をしてみませんか。
頭までマントをかぶり、深く呼吸をします。
そして目とじます。1分でも良いので頭の中を【無】にしてみてください。
難しかったら、呼吸にフォーカスしてみるのも良いとおもいます。
そうすると本当にスッキリしますよ。
お部屋で瞑想の時間をとれなくても、よもぎ蒸し中なら難しく考えずにできちゃいます。
汗をかかなきゃとか考えすぎたり、携帯を見てたりするとデトックスしにくいので、
一度落ち着いて呼吸をしてみましょう。
ちなみに…
●マントの中で呼吸したら、バーっと汗が出始めた
●無理なく自分だけの時間がとれた
●普段の生活でも広い心を持てるようになった
こんなお声をよくいただいています♪
よもぎ蒸しで瞑想を取り入れるこてで、効果・体感が増します。
よもぎ蒸しによる温活で心ゆくまでリラックスをして、心も体もデトックスしてくださいね。
さて、今回のお写真。
大好きな那須へ旅行へいってきました。
以前にもお世話になったお宿です。(^^)ウェルカムドリンクに地元のワインとジャムやチーズがいただけます。
わたしはりんごのジュース(^ ^)美味しかったです。朝風呂の後に美味しいコーヒーを頂きながら良い景色を堪能！リラックスタイム。
どんな場所でも私はいつもこんな感じです。笑
やっぱり、温泉は白濁に限ります。今度は高湯温泉に行きたいなー。
ホテルの朝のコーヒーってなんでこんなにおいしいんでしょう。
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