メノウ(menou)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/12
- 生理前不快気分障害(PMDD)ケアには腸温活！
- 皆様こんにちは。
皆様は生理前不快障害(以下、PMDD)という言葉をご存知でしょうか。
生理前に起こる、胸の張り、だるさ、むくみ、イライラなどに起こるホルモンの影響による変化のことをPMSと言いますが、その中の気持ちの変化症状のことをPMDDといいます。
どんな症状かというと…
『イライラする』
『気分が落ち込む』
『急にかなしくなる、涙がでる。』といった症状。
多くの女性が経験しているものだとおもわれます。
私もそんな多くの女性のひとりでしたが、よもぎ蒸しに出会ってほぼゼロといって良い程にそういった症状はなくなりました^ ^♪
多くの女性達がなぜそうなるかって、原因がわかってないらしいのですが、
生理に関係するさまざまなホルモンやその代謝で生じる物質が、脳内ホルモン（神経伝達物質）のひとつであるセロトニンの分泌量を減らし、うつ状態に似た症状を引き起こしているのではないかと考えられているだそうです。
お腹を直接あたためて『腸』を活性化させると、
(幸せホルモン) =セロトニンが作られるという効果もあります。
セロトニンが作られると活動的な毎日を送れると言われており、毎日を心地よく過ごすために必要な物質といえますね！
生理痛もしかりこういったホルモンバランスによる不安定さがあると、月の半分以上を【生理】に支配されてしまいますね。
《耐えられるから》《薬を飲めば》《生理は仕方ない》と諦めずに、快適な生活を多くの方に体感していただけたら嬉しいです(o^^o)
本日は寒川神社にお参りに行った時の写真です。厳かな雰囲気です。
ご祈祷をしていただことこうと思っていたので9時に到着！！
終了し出てきたころには、受付には列が出来ていてびっくり！
また来年お返しに参拝したいとおもいます(^^)
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