メノウ(menou)のブログ
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投稿日：2025/12/11
- よもぎ蒸しと筋膜リリースの組み合わせで体が変わる？
- 寒さで体が固まりやすい季節。
「肩が上がらない」「首がガチガチ」「背中がパンッと張る」
そんな不調の根っこには、筋膜の“こわばり” が関係しています。
筋膜は“ボディスーツ”のように全身を覆っているため、
一部が固まると連鎖して全身の巡りが悪くなり、
冷え・肩こり・むくみ・疲れやすさにつながります。
そこで相性抜群なのが、
よもぎ蒸し × 筋膜リリースのダブルケア。
まずよもぎ蒸しで深部をじんわり温めることで
○血流がアップ
○自律神経がリラックス
○筋膜の滑りが良くなる
という“下準備”が整います。
この状態で行う筋膜リリースは、
ただほぐすよりも 圧がスーッと入りやすい のが特徴。
・肩の可動域がいつもより広がる
・背中のハリがふっと抜ける
・脚のむくみが流れやすい
・呼吸が深くなる
など、1回で「変わった」と実感する方が多いのはこのためです。
冷えやストレスで緊張しやすい冬こそ、
“温めて→ゆるめて→流す” の流れを作ることが
一番ムダがなく、体がラクになる近道。
「よもぎ蒸しは好きだけど、普通のマッサージだと物足りない」
「肩・首の固さが頑固でつらい」
という方には、ぜひ一度体験していただきたい組み合わせです＾＾浜野駅徒歩7分
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プライベートサロンメノウ
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リラクゼーションセラピスト
ミオ ミオ
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