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モア美容整体院 イオンタウン吉川美南院のブログ
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投稿日：2024/1/13
- 巻き肩について！
- こんにちは！
埼玉県吉川市イオンタウン吉川美南西街区にありますモア美容整体院です！2024年もよろしくお願い致します！
今回は巻き肩についてお話します！
巻き肩とは肩が前に丸まった状態です。
巻き肩の原因とは？
スマホやパソコンの長時間操作
スマホやパソコンを操作する際は、顔を画面に近づけるため前傾姿勢になりやすくなります。前傾姿勢を続けることで、肩が前に出るため巻き肩になる可能性がございます。
横向きで寝る
横向きで寝ると、上半身の体重が肩にかかってきます。そのため無意識に肩の負担を減らそうと、肩を前にスライドさせて寝てしまいます。その為寝返りが少ないと危険です。
巻き肩で起こる身体の不調とは？
肩こり・首こり
巻き肩が原因で、肩の位置が前へとスライドすることにより首と肩を結ぶ筋肉が引っ張られます。そのため肩・首の筋肉にこりが発症します。
頭痛
心臓から送られた血液は、肩・首を通って脳へと送られます。しかし、血液の通り道である血管が首・肩の筋緊張によって圧迫されると、血液の流れが悪くなってしまいます。そのため、頭痛(緊張型頭痛)を発症しやすくなります。
自律神経失調症
巻き肩にともなう首・肩こり、頭痛、睡眠の質の低下などが持続することにより、自律神経失調症を発症することがあります。
巻き肩で悩んでいる方や猫背で悩まれてる方はぜひご相談下さい！！
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ご来店お待ちしております
認定整体師(国家資格保有)
関根 脩人セキネ ナオト
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