モアビヨウセイタイイン イオンタウンヨシカワミナミイン
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- 埼玉県吉川市美南３丁目２３－１ イオンタウン吉川美南１F
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モア美容整体院 イオンタウン吉川美南院のブログ
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投稿日：2024/7/9
- クーラー病について
- こんにちは！
埼玉県吉川市イオンタウン吉川美南西街区にあります【モア美容整体院】です！！
最近は気温が35℃超える暑い日が続きますね！
この時期こそエアコンが欠かせなくなります！
でもエアコンに当たれば涼しく快適に過ごせますが、当たりすぎるのもよくありません！
＜その理由として＞
・身体が冷えやすくなる
体内は夏になると熱を逃がすために汗をかいて体内の温度を下げるようにしています。そこにエアコンが当たりすぎるとさらに身体が冷えやすく血流が悪く頭痛・倦怠感が出てきます。
また筋肉・関節が固まり痛みを感じやすくなります。
自律神経が乱れやすくなる
自律神経は【体温調節】や【発汗】をコントロールしているため自律神経が乱れると冷えに対して敏感になり、むくみ・肩こり・食欲不振・不眠などになります。
＜対策として＞
・エアコンの温度調節
まずエアコンの温度を変えていく必要があります。適度な温度として25℃～２８℃の寒いと感じないくらいが理想です。
・適度な運動・食事・睡眠をとる
適度な運動をして血流を良くして、食事もなるべく冷たい食べ物は取りすぎない睡眠をしっかりして自律神経を整えていきましょう。
モア美容整体院では色んな症状はもちろん日常生活でも快適にお過ごしできるように体の内側から整え身体を冷えにくくしたり体の不調が繰り返し起きないように皆様のお身体の状態を細かく分析させていただきます。ぜひモア美容整体院に色々ご相談ください！
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ご来店お待ちしております
認定整体師(国家資格保有)
関根 脩人セキネ ナオト
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