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モア美容整体院 イオンタウン吉川美南院のブログ
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投稿日：2024/9/10
- 肩こりの改善策
- こんにちは！
埼玉県吉川市イオンタウン吉川美南西街区にありますモア美容整体院です。
今回は肩こりについてになります。首や肩は頭、腕を支えていることで筋肉は緊張しやすくなります。筋肉が緊張すると疲れやすく疲労物質がたまり硬くなります。硬くなった筋肉が血管を圧迫して血液循環が悪くなり凝りや痛みを引き起こします。
肩こりの原因として
・同じ姿勢でのデスクワーク
・眼精疲労
・運動不足による筋肉疲労・血行不良
・ストレスによる緊張
・冷えによる筋肉の緊張・自律神経の乱れ
肩こりがひどくなってくると
・頭痛
首や肩の筋肉が過剰な緊張状態ですと血行不良になり頭痛や吐き気、めまいが出やすくなります。
・手のしびれ
首、肩の筋肉が硬くなると神経を圧迫しやすくなり神経の伝達が悪くなりしびれが出やすくなります。
・不安感、集中力低下
肩こりで血行不良になり脳が酸欠状態になると不安感、イライラ、集中力が低下します。
肩こりを治すためには筋肉を柔らかくすることで血行を促進させるのはもちろんですがやはり普段での姿勢の部分が大きく関係しています。
根本改善することで首・肩の負担が減り肩こりを解消しやすくなります。肩こりでお悩みの方はぜひモア美容整体院にご相談ください！！
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認定整体師(国家資格保有)
関根 脩人セキネ ナオト
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