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Bee Stretch イオンモール鈴鹿店

ビーストレッチ イオンモールスズカテン

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  • 三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目1-2 イオンモール鈴鹿2F
  • イオンモール鈴鹿2階★亀山市・近鉄白子駅より約15分/四日市市より車で約30分

ビーストレッチ イオンモール鈴鹿店(Bee Stretch)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/12
坐骨神経ってよく聞くけどどこにあるの?
こんにちは。徳澤です。

坐骨神経という単語を皆様一度は聞いたことがあるかと思いますが、実際どこにあるのか、どういう影響を与えることがあるのかなどをお伝えしたいと思います。

・坐骨神経の通り道について
坐骨神経は人体で最も太く長い神経で、腰椎から骨盤を通り、お尻の深部を走って太ももの裏、膝の後ろを経て、ふくらはぎから足先まで伸びています。この神経が圧迫や刺激を受けることで、腰やお尻、脚先に痛みやしびれが生じます。

・足首が硬くなることで腰痛になる原因
坐骨神経の通り道を考えると腰から足首まで通っているので、足首の動きが悪くなると、腰痛やお尻の痛みなどにも影響します。また足首が硬くなることで、歩行や立ち姿勢で衝撃をうまく吸収できず、その負担が膝や股関節、最終的に腰へと伝わります。その結果、骨盤周囲の筋肉が緊張し、坐骨神経を刺激して腰痛や脚の不調につながります。

・自宅でできるセルフケア
足首回しやアキレス腱のストレッチなど足首の柔軟性やお尻や太ももの裏を伸ばすストレッチも効果的です。無理のない範囲で継続することが大切です。
痛みやしびれが強くなるようでしたらすぐに中止して、強度を弱めるなどして気持ち良い範囲で実施してみてください。
坐骨神経ってよく聞くけどどこにあるの?_20260212_1

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■【ストレッチ専門店】Bee stretch イオンモール鈴鹿店
■住所:三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目1-2 イオンモール鈴鹿 2階
■営業時間:10:00~21:00
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ビーストレッチ イオンモール鈴鹿店(Bee Stretch) 徳澤 太郎
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー/ピラティス指導者
徳澤 太郎トクザワ タロウ
投稿者
ビーストレッチ イオンモール鈴鹿店(Bee Stretch) 徳澤 太郎

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