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Bee Stretch イオンモール鈴鹿店

ビーストレッチ イオンモールスズカテン

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  • 三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目1-2 イオンモール鈴鹿2F
  • イオンモール鈴鹿2階★亀山市・近鉄白子駅より約15分/四日市市より車で約30分

ビーストレッチ イオンモール鈴鹿店(Bee Stretch)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/26
頭皮の硬さが頭痛に影響するって本当?
こんにちは。徳澤です。

「頭皮が硬いと頭痛が起こりやすい」と聞いたことはありませんか?実際、頭皮の状態は頭痛と関係する可能性があると言われています。今回はその理由とセルフケア方法について解説します。

1.頭皮が硬いとなぜ頭痛が生じる可能性があるのか
頭皮が硬くなると、頭の筋肉や皮膚の血流が悪くなりやすくなります。血流が滞ると筋肉が緊張しやすくなり、いわゆる「緊張型頭痛」を引き起こす原因になることがあります。また、頭皮の筋肉は首や肩の筋肉ともつながっているため、首・肩こりと連動して頭痛が起こるケースもあります。

2.頭皮はなぜ硬くなるのか
頭皮が硬くなる原因には、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレス、睡眠不足などがあります。これらは呼吸を浅くしたり、血行不良や筋肉の緊張を引き起こし、頭皮の柔軟性を低下させてしまいます。また、姿勢の悪さや運動不足も大きな要因とされています。

3.頭皮を柔らかくするセルフケア方法
自宅でできるケアとしておすすめなのが頭皮マッサージです。指の腹で頭皮をつかむように動かし、優しくほぐしていきましょう。シャンプー中やお風呂上がりに行うと血行が促進されやすくなります。さらに、首や肩のストレッチ、適度な運動、十分な睡眠を心がけることも頭皮の柔軟性を保つポイントです。
私自身はシャンプーをする際に一緒に頭皮マッサージを良くします!

日常生活の中で少し意識するだけでも、頭皮環境は改善しやすくなります。頭痛予防の一つとして、ぜひ頭皮ケアを取り入れてみてください。

頭皮の硬さが頭痛に影響するって本当?_20260326_1
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■【ストレッチ専門店】Bee stretch イオンモール鈴鹿店
■住所:三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目1-2 イオンモール鈴鹿 2階
■営業時間:10:00~21:00
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ビーストレッチ イオンモール鈴鹿店(Bee Stretch) 徳澤 太郎
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー/ピラティス指導者
徳澤 太郎トクザワ タロウ
投稿者
ビーストレッチ イオンモール鈴鹿店(Bee Stretch) 徳澤 太郎

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ビーストレッチ イオンモール鈴鹿店(Bee Stretch)のブログ(頭皮の硬さが頭痛に影響するって本当?)/ホットペッパービューティー

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