ビーストレッチ イオンモールスズカテン
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- 三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目1-2 イオンモール鈴鹿2F
- イオンモール鈴鹿2階★亀山市・近鉄白子駅より約15分/四日市市より車で約30分
ビーストレッチ イオンモール鈴鹿店(Bee Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/2
- 胸椎を知らないと腰痛はよくならない?
- こんにちは。徳澤です。
本日は背骨と胸椎についてお話しします。
1.背骨の数について
背骨は24個あります。
人の背骨(脊柱)は、頸椎(7個)・胸椎(12個)・腰椎(5個)に分かれ、全部で24個の骨で構成されています。胸椎は皆様あまり聞かれたことがない方が多い印象ですが、首の付け根から大体みぞおちの後ろぐらいまであります。それぞれが連動して動くことで、体を支えたり柔軟な動作を可能にしています。一つひとつは小さな骨ですが、全体として大きな役割を担っています。
2.胸椎が硬いと頸椎や腰椎にも影響が出る
背骨はつながっているため、特に胸椎の動きが悪くなると、その上下にある頸椎や腰椎が過剰に動いてしまいます。その結果、首こりや腰痛の原因になることも少なくありません。胸椎の柔軟性は全身のバランスにとって非常に重要です。つまり腰や首にお悩みがある方は胸椎を動かすことで症状が軽減するかのうせいがあるということです。
3.胸椎を動かすエクササイズについて
胸椎の可動性を高めるには、体をひねる動きや胸を開くストレッチが効果的です。例えば、四つん這いの姿勢から片手を上げて体をひねる運動や、背中を反らす動きなどを取り入れると良いでしょう。無理のない範囲で継続することが大切です。
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■【ストレッチ専門店】Bee stretch イオンモール鈴鹿店
■住所:三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目1-2 イオンモール鈴鹿 2階
■営業時間:10:00~21:00
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