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リコア 中城(ReCORE)のブログ
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投稿日:2026/2/23
- そもそも肩こりとは??
- こんにちは!
ReCORE鍼灸接骨院中城院です!
いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます♪
今回は日本の国民病とも言われている、肩こり についてまとめてみました!!
そもそも 肩こりとは?!
肩、背中にかけての筋肉が強ばり、痛み・だるさ・重さ・疲労感を感じる症状を引き起こします><
また首から肩、背中にかけての筋肉(僧帽筋)は、ボウリングの玉の重さくらいある
頭を支えているため、肩が凝りやすいのです!
酷くなると後頭部が痛み頭痛が起こることもΣ(・□・;)
【主な原因】
・デスクワークなど長時間同じ体勢が続く
・猫背や前かがみなど姿勢が悪い
・鞄を同じ方の肩にかける癖がある
・身体が冷えている
・運動不足
・ストレス
【対処法】
・同じ姿勢を続けない
・パソコンは目線より高くして椅子に浅く座る
・スマホ操作を長時間しない
・カイロや蒸しタオルで首や肩を温める
・湯舟に浸かり身体を温め血行を良くする
・適度に運動やストレッチを行う
これらが大切です!
できる対処法は一緒に頑張っていきましょう☆
そして明日は肩こり解消ストレッチについてご紹介いたします!
また、お身体のお悩み・ご相談等ございましたら、お気軽にご連絡・ご来院くださいませ☆
琉球アスティーダ×ReCORE鍼灸接骨院 中城
〒901-2424 沖縄県中頭郡中城村南上原823-4
TEL: 098-975-7139
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/O脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/美容鍼/自律神経/リラクゼーション/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/沖縄/中城
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投稿者
中城院
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