ルクラルテプライベートスパサロン
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投稿日:2025/11/9
- 『脳を回復するには?』
- こんにちは

LUCRALTEの篠田です
今日は、1日しっかり雨で肌寒さも感じますね、
お休みの方はよい休日になっているでしょうか?
お仕事の方は、本日もお疲れ様です。
さて、今日のテーマは、『脳を回復するには?』
ということを少し一緒に考えていただけたらと思います。
最近の研究で注目されていること、
”ぼーーっっとする”=無心の時間
脳が情報処理を中断して、記憶や感情を整理すること
つまり、、、、
思考のデトックス
数十分でも、驚くほど脳はリフレッシュされるそうです!!
頭を使いすぎて疲れている現代人
今を生きる我々には
【意識的な無】が必要です。何も考えな時間を作ることは難しいですよね、、、
だからこそ、
無になれる”環境”が大切だと思うんです!!
頭をじんわり優しくほぐし、
眠っているよな、起きているよなそんな微睡む時間
終わった後は、ふわっと頭が軽くなる。
この感覚は、脳が休まった証拠なんです。気持ちいいって、
脳にとっては大切なご褒美時間なんです
『気持ちいい』と感じた瞬間、
脳は、副交感神経が優位に働きます。
そして、そこからリラックスモードの始まり。
身体も心もふっと力が抜け、それまで緊張状態にあったところから解放される。
これこそが、
脳の疲労回復の始まり!!
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