ナオルセイタイナゴヤフシミイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 愛知県名古屋市中区錦１－１３－２９小玉ビル２０１
- 【伏見駅徒歩5分】その腰痛・肩こり、本気で改善しませんか？本格整体で根本から改善!
ナオル整体 名古屋伏見院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 目の疲れに効果的な食べものについて
- 眼精疲労や目の疲れを放っておくと肩こりや体の不調につながりやすくなります。
なぜなら、目から入った情報は末梢神経を通って脳に伝達されます。
末梢神経の多くは目の奥や肩周りに集中しているため、目が疲れている状況や、眼精疲労になると肩回りの筋肉が緊張状態になることが多いです。
＜目の疲れからくる肩こりの特徴＞
目の疲れからくる肩こりにはいくつかの特徴があります。
肩こりの症状と一緒に、下記の症状が出ている場合は、目の疲れが原因で引き起こされている可能性があります。
自分に当てはまるものが無いかチェックしてみてください。
・目の奥が熱い、痛いなどの症状がある
・こめかみの部分を押すと痛みを感じる
・頭が重い気がする
・頭痛の症状がある
・目がチカチカする
・視界がぼやける時がある
・ピントが合いにくくなる
・腰痛も出てきている
目が疲れている場合、目の奥が熱く感じたり、痛みを生じたりすることがあります。
また、こめかみの部分には目の神経が複数あるので、押してみることで目の疲れを確認することができます。
肩こりと一緒に目の周辺や眼球の疲れが確認できたら、目の疲れからくる肩こりである可能性が高いです。
ですが、眼精疲労の原因は肩こりだけではありません。
眼も体の一部であるから体の健康維持に必要な栄養はすべて眼にも不可欠と考え、
まずはバランス良い食事を心がけること
その上で摂りたいのが
ビタミンA 目の粘膜を作り、正常に働かせる
ビタミンB群 目の筋肉疲労を防ぎ、癒す・目の機能を活発にする
ビタミンC 毛細血管を強くし、目の充血をとる
疲れ目に効果的な食材の中には体の疲労回復に効果的な栄養素も数多くあります。
ビタミン群以外にもブルーベリーに含まれるアントシアニン、
小松菜やにんじんに含まれるβカロチンなどの栄養素も疲れ目には効果的です！
これらを含む食べ物をしっかり摂って疲れ眼に強い眼と体をつくりましょう！！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 【3月限定】NAORU式整体 オーダーメイド施術●AI診断付き￥6600→￥3500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（27）
- 2025年12月分（32）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（19）
- 2025年7月分（48）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（89）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（94）
- 2023年10月分（282）
- 2023年9月分（30）
- 2023年8月分（60）
- 2023年7月分（30）
- 2023年6月分（104）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（18）
- 2023年3月分（22）
- 2023年2月分（34）
- 2023年1月分（92）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（10）
- 2022年10月分（3）
もっと見る
ナオル整体 名古屋伏見院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【3月限定】NAORU式整体 オーダーメイド施術●AI診断付き￥6600→￥3500
|
|
新 規 |
¥4,000 姿勢改善したい！AI検査付き本格整体¥6600→ ¥4,000
|
|
新 規 |
¥4,000 慢性的な腰痛を改善！AI検査付き ¥6600→ ¥4,000 で徹底ケア！
|
|
新 規 |
¥4,000 ブライダル限定クーポン ドレスが似合う美姿勢に￥7700→4000
|
|
再 来 |
¥7,700 【2回目以降の単発の方】姿勢/歪み改善 ￥7,700【整体/矯正】
|
|
全 員 |
¥0 【NAORU会員様専用】こちらからご予約ください♪【整体/矯正】
|
