エステティックサロンヴィシャイン
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ヴィシャイン(vi shine)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 更年期の不眠...その原因、体の歪みかもしれません
- 40代以降になると増えてくる
「眠りの悩み」
・夜中に目が覚める
・眠りが浅い
・寝ても疲れが取れない
それ、更年期の影響かもしれません。
更年期は女性ホルモンの変化により自律神経が乱れやすい時期です。
さらに筋力低下や姿勢の崩れから骨盤や背骨が歪みやすくなります。
すると首や肩の筋肉が緊張し体は常に「緊張モード」に！
この状態では深い眠りに入りにくくなります。
整体で骨盤や背骨を整え首肩の緊張をゆるめることで
・呼吸が深くなる
・体がリラックスする
・自律神経が整いやすくなる
その結果、眠りの質が変わる方も多いです♪
最近、「眠りが浅い」「疲れが取れない」
そんな方は体の歪みを整えてみませんか？
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エステティシャン
櫻井 恵サクライ メグミ
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