エステティックサロンヴィシャイン
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- 愛知県安城市今本町４(詳細はご予約後ご連絡致します)
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ヴィシャイン(vi shine)のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 眠りが浅い・疲れが取れない…それ、猫背が原因かも！
- 最近、こんなお悩みありませんか？
・夜中に目が覚める
・眠りが浅い
・寝ても疲れが取れない
・朝から首や肩が重い
・仰向けで寝るのがつらい
その不調、実は猫背姿勢や身体のゆがみが関係しているかもしれません。
スマホやデスクワークで頭が前に出ると、背中が丸まり呼吸が浅くなります。
さらに首肩の筋肉が緊張し、身体がリラックスしにくいため、睡眠の質が下がりやすい状態に
また猫背姿勢は胸まわりや肩が前に入りやすく、
仰向けになると肩や背中が浮いて苦しく感じたり、腰が反って痛くなりやすいこともあります。
そのため横向きでしか寝られない方も少なくありません。
整体で骨盤・背骨・肩甲骨・首まで整えることで
・呼吸が深くなる
・首肩がラクになる
・仰向けで寝やすくなる
・身体がゆるみ眠りやすくなる
「最近ぐっすり眠れていない」
「仰向けがつらい」
そんな方は、睡眠だけでなく猫背ケアも見直してみませんか？
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エステティシャン
櫻井 恵サクライ メグミ
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