ネリマセキマチセッコツイン
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練馬関町接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/17
- 季節の変わり目頭痛
こんにちは。武蔵関駅近くの練馬関町接骨院です。
春に近づくこの時期、「なんとなく頭が重い」「天気が悪くなる前に頭痛がする」といったご相談が増えてきます。ネットニュースでも“気象病”や“天気痛”という言葉が取り上げられ、気圧の変化が体調に影響することが広く知られるようになりました。
気圧が下がると、体はわずかに膨張する方向へ働き、血管も拡張しやすくなります。その結果、神経が刺激され頭痛を引き起こすことがあります。また、寒暖差による自律神経の乱れも重なると、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化。これが緊張型頭痛の原因になるケースも少なくありません。
特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、首が前に出る姿勢になりやすく、後頭部に負担が集中します。「目の奥が痛い」「後頭部がズーンと重い」といった症状は、首肩の筋緊張が関係している可能性があります。
予防には、こまめな姿勢リセットと深呼吸が効果的です。1時間に一度は肩を回し、肩甲骨を寄せる動きを意識しましょう。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるのも、自律神経を整える助けになります。
症状が続く場合は、骨盤や背骨のバランスが崩れていることもあります。早めのケアが慢性化を防ぐポイントです。武蔵関駅周辺で頭痛や首肩の不調にお悩みの方は、練馬関町接骨院へお気軽にご相談ください。皆さまの快適な毎日をサポートいたします。
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