ネリマセキマチセッコツイン
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練馬関町接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/21
- 寒暖差疲労にご注意ください
2月も下旬に入り、日によって気温差が大きくなってきました。
朝晩は冷え込むのに、日中は暖かい日もある――この寒暖差が体に大きな負担をかけています。
最近よく聞く「寒暖差疲労」。
これは急な温度変化に体が対応しようとして、自律神経が過剰に働き、エネルギーを消耗してしまう状態です。
その結果、
・体がだるい
・肩や首が重い
・頭がぼんやりする
・寝ても疲れが取れない
といった症状が出やすくなります。
特に2月後半は、気圧や天候も不安定になりやすく、体調を崩す方が増える時期です。
寒さだけでなく「気温差」そのものがストレスになっている可能性があります。
対策としては、
・首元・お腹・足首を冷やさない
・湯船に浸かり体を温める
・軽いストレッチで血流を促す
といった基本的なケアが大切です。
当院では、首・背中・骨盤まわりの緊張を確認しながら、体全体のバランスを整える施術を行っています。
自律神経が乱れやすい時期こそ、体をリセットする時間をつくることが重要です。
「なんとなく不調」が続いている方は、無理をせず早めのケアをおすすめします。
お気軽にご相談ください。
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練馬関町整体院
ADDRESS：東京都練馬区関町北4-35-15
TEL：03 5927 5255
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