ネリマセキマチセッコツイン
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練馬関町接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/24
- 三連休明けの体リセット習慣
2月24日、三連休明けでお仕事や学校が始まった方も多いのではないでしょうか。
連休中は生活リズムが変わりやすく、体に思った以上の負担がかかっています。
「朝から体が重い」
「腰や首が固まっている感じがする」
「なんとなくやる気が出ない」
こうした症状は、休み明け特有の“体のリズムの乱れ”が関係していることがあります。
連休中に長時間座っていたり、逆に普段より多く歩いたりすると、筋肉や関節に偏った負担がかかります。さらに寒さが続く2月は血流も低下しやすく、疲労が抜けにくい状態になりがちです。
特に首・肩・腰・股関節まわりは固まりやすい部分。
違和感をそのままにしておくと、慢性的なコリや痛みにつながることもあります。
ご自宅でできるケアとしては、
・湯船にゆっくり浸かる
・朝に軽く体を伸ばす
・同じ姿勢を長時間続けない
といった基本的なことがとても大切です。
当院では、体のバランスを確認しながら、無理のない施術で整えていきます。
連休明けの不調を感じたら、早めのケアがおすすめです。
2月もあとわずか。
春に向けて、今のうちに体をリセットしていきましょう。
お気軽にご相談ください。
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練馬関町整体院
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TEL：03 5927 5255
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