ネリマセキマチセッコツイン
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練馬関町接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/24
- 季節の変わり目、体調管理のコツ
2月も終わりに近づき、少しずつ春の気配を感じる日も出てきました。
しかしこの「季節の変わり目」は、体調を崩しやすいタイミングでもあります。
寒い日と暖かい日が交互に訪れることで、体はその変化に対応しようと常に働き続けます。
その結果、自律神経が疲れ、だるさや肩こり、腰の重さ、頭のぼんやり感などが出やすくなります。
特に2月後半は、
・朝晩の冷え込み
・日中との寒暖差
・花粉の飛散
といった要素が重なり、体への負担が大きくなります。
「寝ても疲れが抜けない」
「体が重くてスッキリしない」
そんな症状は、季節の変化による影響かもしれません。
予防のポイントは、体を冷やさないことと、軽く動かすこと。
首・お腹・足首を温めるだけでも血流が改善しやすくなります。また、軽いストレッチや深呼吸も効果的です。
当院では、姿勢や関節の動きを確認しながら、体全体のバランスを整える施術を行っています。
季節の変わり目こそ、早めのケアで体を整えておくことが大切です。
春を元気に迎えるためにも、気になる不調はお気軽にご相談ください。
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午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
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練馬関町整体院
ADDRESS：東京都練馬区関町北4-35-15
TEL：03 5927 5255
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