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練馬関町整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/25
- 2月後半に増える体の不調
2月も後半に入り、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が大きくなっています。この寒暖差は体にとって大きな負担となり、自律神経が常に働き続ける状態になります。その結果、肩や首のこり、腰の重だるさ、頭のぼんやり感など、はっきりしない不調が出やすくなります。
寒さによって筋肉が硬くなると血流が低下し、疲労物質が溜まりやすくなります。特に長時間同じ姿勢を続けている方は、背中や骨盤まわりの動きが悪くなり、不調が慢性化しやすい傾向があります。
「まだ我慢できるから」と放置してしまうと、ぎっくり腰や寝違えなど急な痛みにつながることもあります。体を冷やさないこと、湯船でしっかり温めること、軽いストレッチで血流を促すことが大切です。違和感の段階で整えておくことが、春を元気に迎えるためのポイントです。
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