ネリマセキマチセッコツイン
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練馬関町接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/2
- 3月2日 肩の高さ、左右で違っていませんか
- 鏡を見たときに、肩の高さが左右で違うと感じたことはありませんか。自覚がなくても、片方の肩だけが上がっている方は意外と多くいらっしゃいます。この左右差は、肩こりや首の痛み、さらには腰の不調にもつながることがあります。
原因のひとつは、日常生活のクセです。いつも同じ側でバッグを持つ、足を組む方向が決まっている、片足に体重をかけて立つなど、小さな習慣の積み重ねが体のバランスを崩していきます。骨盤が傾くと背骨もゆがみ、最終的に肩の高さにも影響します。
肩の高さに左右差があると、筋肉の使い方に偏りが生まれます。よく使う側は緊張しやすく、反対側は弱くなりがちです。その結果、慢性的なコリや疲労感が続くことがあります。
まずは立ち姿勢を意識し、左右均等に体重を乗せることから始めてみましょう。バッグを持つ手を時々変えることも効果的です。軽いストレッチで肩甲骨を動かし、背中全体をゆるめることも大切です。
根本的に整えるには、骨盤や背骨のバランスを見直すことがポイントです。体のゆがみが気になる方は、お気軽にご相談ください。
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