練馬関町整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/2
- 3月2日 体のゆがみは小さなクセから
- 特に痛みはないけれど、なんとなく体が重い、疲れやすいと感じていませんか。その原因は、日常生活の小さなクセによる体のゆがみかもしれません。無意識の習慣が積み重なり、少しずつバランスを崩していきます。
例えば、いつも同じ側で足を組む、横座りをする、スマートフォンをのぞき込む姿勢が続くなど、思い当たることはありませんか。こうした動作は骨盤や背骨のバランスを偏らせ、筋肉の使い方に左右差を生みます。その結果、片側の肩こりや腰の違和感として現れることがあります。
体は土台である骨盤が安定してこそ、正しく機能します。骨盤が傾くと背骨もバランスを取ろうとしてゆがみ、首や肩への負担が増えます。血流も滞りやすくなり、むくみや冷えの原因になることもあります。
まずは立っているときに左右均等に体重をかけること、座るときに浅く腰かけず骨盤を立てることを意識してみましょう。日々の姿勢を少し見直すだけでも、体は変わり始めます。
慢性的な不調がある方は、体全体のバランスを整えることが大切です。気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
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