ネリマセキマチセッコツイン
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- 東京都練馬区関町北４－３５－１５
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練馬関町整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 夜中
- 【夜中に目が覚めてしまう、、、。】
「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝までぐっすり眠れない」といったお悩みはありませんか？睡眠は身体の回復にとても重要な時間ですが、途中で目が覚めてしまうと疲労がしっかり取れず、朝から身体の怠さや重さを感じやすくなります。
実は夜中に目が覚めてしまう原因の一つに、身体の緊張や姿勢の乱れが関係していることがあります。日中のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背や巻き肩などの姿勢の崩れにより首や肩の筋肉が常に緊張した状態になると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。その結果、リラックスするはずの夜でも身体が休まりづらく、途中で目が覚めてしまうことがあります。
また、身体の歪みがあると血流や筋肉のバランスも崩れやすくなり、寝ている間も無意識に身体へ負担がかかり続けてしまいます。これが睡眠の質を低下させる原因になることも少なくありません。
当院では、トリガーポイント施術で筋肉の緊張を丁寧にほぐし、トムソンテクニック矯正で身体の歪みを優しく整えていきます。さらにEMS施術によりインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を維持しやすい身体づくりをサポートいたします。
身体のバランスが整うことで血流も良くなり、自律神経の働きも安定しやすくなります。その結果、睡眠の質が向上し、朝スッキリと目覚められる身体へと変わっていきます。
「最近ぐっすり眠れない」「夜中に起きてしまう」という方は、身体からのサインかもしれません。日々の疲労や歪みを溜め込む前に、整体で身体のメンテナンスをしてみませんか？
しっかり眠れる身体づくりを、当院が全力でサポートいたします。☆日々の予約情報など
公式Instagram
ID @nerimasekimachi1115
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
練馬関町整体院
ADDRESS：東京都練馬区関町北4-35-15
TEL：03 5927 5255
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