ネリマセキマチセッコツイン
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- 武蔵関駅より徒歩6分 (＃練馬＃武蔵関＃関町＃接骨＃整体＃マッサージ＃根本治療)
練馬関町接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/8
- 肩甲骨の動きが大切
肩こりや背中の張りを感じている方は、肩甲骨の動きが悪くなっている可能性があります。肩甲骨は背中にある大きな骨で、腕や肩の動きに深く関係しています。日常生活の中でこの肩甲骨を動かす機会が少なくなると、周りの筋肉が硬くなり、肩こりや背中の疲れにつながることがあります。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が長い方は、肩が前に出た姿勢になりやすく、肩甲骨が外側に開いたまま固まりやすくなります。この状態が続くと血流が悪くなり、肩や首の重だるさ、疲労感を感じやすくなります。
肩甲骨の動きを良くするためには、肩を大きく回す運動や、胸を開くストレッチがおすすめです。両腕を後ろに引き、肩甲骨を寄せるイメージで動かすと背中の筋肉が動きやすくなります。日常的に肩甲骨を動かすことを意識するだけでも、体の軽さを感じやすくなります。
また、姿勢の崩れや骨盤のバランスも肩こりに影響することがあります。体全体を整えることで、肩への負担を軽減することができます。
練馬区の武蔵関駅近くにある練馬関町接骨院では、体のバランスを整えながら肩甲骨周りのケアを行っています。肩こりや背中の張りでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
#練馬区 #武蔵関駅 #練馬関町接骨院 #整体 #肩甲骨 #肩こり #背中の張り #姿勢改善 #猫背 #骨盤矯正 #ボディケア #筋膜リリース
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