ネリマセキマチセッコツイン
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- 武蔵関駅より徒歩6分 (＃練馬＃武蔵関＃関町＃接骨＃整体＃マッサージ＃根本治療)
練馬関町接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/10
- 肩甲骨を動かそう
肩こりや背中の張りを感じる方の中には、肩甲骨の動きが悪くなっている場合があります。肩甲骨は背中にある大きな骨で、腕や肩の動きと深く関係しています。普段の生活であまり動かさないと、周りの筋肉が硬くなりやすくなります。
デスクワークやスマートフォンの使用時間が長いと、肩が前に出た姿勢になりやすく、肩甲骨が外側に開いたまま固まりやすくなります。その状態が続くと血流が悪くなり、肩こりや背中の張りにつながることがあります。
肩甲骨の動きを良くするためには、肩を大きく回す運動や腕を後ろに引くストレッチがおすすめです。肩甲骨を寄せるように動かすことで、背中の筋肉が動きやすくなります。
また、姿勢の崩れや骨盤のバランスも肩こりに影響することがあります。体全体のバランスを整えることで、肩への負担を軽減することができます。
練馬区・武蔵関駅近くの練馬関町接骨院では、体の状態に合わせた施術を行っています。肩こりや背中の張りでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
#練馬区 #武蔵関駅 #練馬関町接骨院 #整体 #肩甲骨 #肩こり #背中の張り #姿勢改善 #猫背 #骨盤矯正 #ボディケア #筋膜リリース #マッサージ
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