練馬関町整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/10
- 座りっぱなしに注意
デスクワークやスマートフォンの使用が増えている現代では、長時間座ったまま過ごす方も多いのではないでしょうか。座りっぱなしの状態が続くと、体にさまざまな負担がかかることがあります。
長時間同じ姿勢で座っていると、腰や背中の筋肉が緊張し血流が悪くなります。その結果、腰のだるさや肩こり、背中の張りなどの不調を感じやすくなります。
また、座りっぱなしの状態が続くと骨盤が後ろに倒れやすくなり、猫背の姿勢になりやすくなります。この姿勢が続くことで首や肩にも負担がかかります。
体への負担を減らすためには、こまめに立ち上がって体を動かすことが大切です。1時間に一度は立ち上がり、軽く体を伸ばしたり歩いたりすることで血流が良くなります。
練馬区・武蔵関駅近くの練馬関町接骨院では、体のバランスを整える施術を行っています。肩こりや腰痛など体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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