ネリマセキマチセッコツイン
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練馬関町接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/10
- 肩の力を抜きましょう
日常生活の中で、無意識に肩に力が入っていることはありませんか。仕事や家事、スマートフォンの操作などで集中していると、肩に力が入り筋肉が緊張しやすくなります。
肩の筋肉が緊張した状態が続くと、血流が悪くなり肩こりや首こりにつながることがあります。また、首や背中の筋肉にも負担がかかり、疲れを感じやすくなることもあります。
肩の力を抜くためには、こまめに体を動かすことが大切です。肩をゆっくり回したり、腕を大きく上に伸ばすことで肩周りの筋肉がほぐれやすくなります。
また、深呼吸を行うこともおすすめです。ゆっくりとした呼吸を意識することで体がリラックスし、肩の力も抜けやすくなります。
練馬区・武蔵関駅近くの練馬関町接骨院では、体の状態に合わせた施術を行っています。肩こりや体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
#練馬区 #武蔵関駅 #練馬関町接骨院 #整体 #肩こり #首こり #姿勢改善 #猫背 #骨盤矯正 #ボディケア #筋膜リリース #マッサージ
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