練馬関町整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/10
- 目の疲れに注意
パソコンやスマートフォンを見る時間が長くなると、目の疲れを感じることはありませんか。現代では画面を見る時間が増え、眼精疲労を感じる方が多くなっています。
目を長時間使い続けると、目の周りの筋肉が緊張しやすくなります。また、同じ姿勢が続くことで首や肩にも負担がかかり、肩こりや首こりの原因になることがあります。
目の疲れを感じたときは、意識して休憩を取ることが大切です。1時間に一度は画面から目を離し、遠くを見るようにすると目の緊張を和らげることができます。
また、目の周りを温めることもおすすめです。温かいタオルなどで目元を温めると血流が良くなり、リラックス効果も期待できます。
練馬区・武蔵関駅近くの練馬関町接骨院では、体のバランスを整えながら肩こりや体の不調の改善を目指す施術を行っています。体の疲れでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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