練馬関町整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 足のアーチ
- 足部アーチは、人の足の底部にある弓状の構造で、歩行やランニングの際に重要な役割を果たします。アーチは大きく分けて「内側縦アーチ」「外側縦アーチ」「横アーチ」の3つがあります。これらのアーチは、骨、靭帯、筋肉によって支えられ、足への衝撃を吸収し、体重を分散させる役割を担います。内側縦アーチは土踏まずの部分で、最も重要なアーチとされ、衝撃の緩和に大きく貢献します。アーチの状態が崩れると、偏平足やハイアーチのような状態になることがあり、足や膝、腰に負担がかかりやすくなります。正しい足のアーチを保つことで、身体全体のバランスが向上し、歩行や運動時の負担を減らすことができます。
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