ネリマセキマチセッコツイン
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練馬関町接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 無理のない姿勢
- 【身体に無理のない姿勢とは？】
普段の生活の中で「姿勢を良くしよう」と意識している方は多いと思います。しかし、無理に背筋を伸ばしたり胸を張り過ぎたりしてしまうと、逆に身体へ負担を掛けてしまうことがあります。本当に大切なのは、身体に無理のない自然な姿勢を保つことです。
身体に無理のない姿勢とは、骨格や筋肉がバランス良く働き、余計な力を使わずに身体を支えられている状態のことです。横から見たときに、耳・肩・骨盤が一直線に近い位置に並ぶ姿勢が理想的と言われています。この状態であれば、首や肩、腰への負担が分散され、身体へのストレスが少なくなります。
しかし現代では、長時間のデスクワークやスマートフォン操作、運動不足などの影響で姿勢が崩れてしまう方がとても増えています。猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢が続くことで、首や肩、腰へ大きな負担が掛かり、肩凝りや腰痛、疲れやすさなどの原因になることもあります。☆日々の予約情報など
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TEL：03 5927 5255
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