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練馬関町接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 溜め息
- 溜め息多くなっていませんか？
最近、無意識に溜め息が増えていると感じることはありませんか。実はそのサイン、身体の疲労や自律神経の乱れが関係している可能性があります。
溜め息は一時的に呼吸を整える働きがありますが、頻繁に出る場合は呼吸が浅くなっている状態とも言えます。猫背や巻き肩などの姿勢になると胸が圧迫され、しっかりと酸素を取り込めなくなり、自然と深呼吸を求めて溜め息が増えてしまうのです。
また、ストレスや気圧の変化などによって自律神経が乱れると、身体がリラックスしづらくなり、呼吸のリズムも崩れやすくなります。その結果、疲れが抜けにくい、集中力が続かないといった不調にも繋がってしまいます。
整体では、姿勢の歪みを整えながら筋肉の緊張を緩め、胸が開きやすい状態へ導きます。呼吸が深くなることで自律神経のバランスも整いやすくなり、心身ともにリラックスしやすくなります。
溜め息が増えている時こそ、身体からのサインを見逃さないことが大切です。放置せずに早めに整えることで、不調の改善にも繋がります。
最近なんとなく調子が優れないと感じる方は、ぜひ一度整体で身体を整えてみてください。快適な毎日を取り戻していきましょう。☆お悩みの相談に
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