ビヨウアン
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美妖庵のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 花粉症は体質で変わる◎タイプ別対策
- 急に暖かくなってきて、そろそろ悩まされている方も多いのでは？
今回は「花粉症」について薬膳的アドバイスをご紹介◎☆花粉症の原因☆
薬膳では、気が体をバリアのように守る「衛気」(えき)という考え方があって、この弱りや不足が原因とされます。
衛気が弱いからこそ、アレルゲンが体内に入り、さまざまな症状を引き起こしてしまいます。
☆タイプ別の花粉症対策☆
・寒気がしてくしゃみを連発
・透明で水っぽい鼻水だらだら
【冷えタイプ】さん
→毎日入浴するなど体を冷やさないことを意識◎
このタイプは体内に不要物がたまっていることも！
・のぼせて目がかゆい
・のどがイガイガ
・黄色い鼻水
【熱タイプ】さん
→体内のこもった熱を冷ます食材を摂りましょう◎
潤いが足りていないことも多いので、潤いを足す食材がおすすめ！
☆花粉症を改善するための行動☆
体を動かすエネルギー（気）を作る脾(消化器官系)を整えることが重要♪
とにかくよく噛んで食べること。
また脾が弱ると体が冷えやすいので、温めを意識！
☆花粉症改善におすすめの食材☆
○ じゃがいも、さつまいも、山いもなどのいも類
気のバリア力を高め、体力を補ってくれます◎
胃腸に負担もかかりにくい！
○白菜鍋
白菜や豆腐、白きくらげなどの白い食材は潤いを補ってくれます。
のどがイガイガする熱タイプの花粉症におすすめ♪
○ ごぼう茶
熱を冷まし、炎症を抑え、胃腸を整える働きがあります◎
目のかゆみには乾燥させたごぼうのお茶を♪
○玉ねぎのスープ煮
くしゃみを連発するなら、痰の排出を助けてくれる玉ねぎ！
デトックス作用、体の温め作用も◎
生より加熱がおすすめ♪
～～～～～～
花粉、咳、自律神経乱れなど、気温差や季節の変わり目による不調でお悩みの方に^ ^
当店の【漢方よもぎ蒸し】は、一人一人の体質に合うブレンドを目の前で作成！
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美妖庵-ヘッド・小顔調整サロン-【ビヨウアン】
【営業時間】12:00～21:00
【住所】〒231-0063 神奈川県横浜市中区花咲町１丁目４ ベルメゾン桜木 421
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