セイタイサロンヒイラギ
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整体サロン 柊のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/1/18
- 【水の役割】
ダイエットにおける
水の役割は大きく２つ！
1、老廃物の排泄
2、栄養の循環
水を飲むことで
体内の老廃物を排除し
栄養が行き届きやすい環境にします！
水の飲む量が少ないと
老廃物が溜まり
栄養が行き届かなくなります。
そして、便が溜まり痩せにくい体に。。。
1日の飲む目安量は
水を2リットルです！
お茶やコーヒーを飲んでも大丈夫ですが
それと別に2リットルを飲みましょう！
お茶やコーヒーも元々は水ですが
カテキンなどの成分がくっついているので
栄養がくっつくスペースが減っている状態です！
水を飲むと浮腫むというのも間違いで
浮腫は老廃物が溜まっている状態です！
水を飲んで老廃物を出していきましょう！
浮腫を放置すると脂肪に変わっていくので
しっかり水分補給しましょうね！
当院では
その方に必要なオーダーメイドのダイエットをお伝えします！
難しいことはしないので、リバウンド率が極端に低く健康的に痩せていけます！
そして【人生最後のダイエット】にして頂きたく思います！
一緒に頑張りましょう！
ダイエット/産後ダイエット/ブライダルダイエット/産後/産後骨盤矯正/足立区ダイエット/リバウンドしない/痩せる/痩せたい/パーソナルダイエット/最後のダイエット/分子栄養学
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整体、パーソナルトレーナー、ダイエット
金子 太貴カネコ フトキ
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