【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム 白金高輪店
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パーソナルビューティージム 白金高輪店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/14
- 韓ドルのダイエット！
- こんにちは！
今日は韓国アイドルの筋肉について書いていこうと思います。
これまでにも何名かの韓国アイドルを取り上げてきましたが今回は腹筋第二弾です。
それでは早速いきましょう！
女性韓国アイドルの腹筋
LESSERAFIM カズハ
まずはルセラフィムのカズハ！
カズハは長年やっていたバレエによって鍛え上げられた、しっかりとした体幹と綺麗な腹筋が話題になりました。
実際、曲中の振りとして出てくる片足上げの振りには体幹がしっかりしていること、かつ身体の柔軟性が必要不可欠です。色んなアイドルがこれをやっている場面を見かけますが、やはりみんな一瞬でバランスを崩したり耐えられなくなっています。カズハは歌いながらなんなくこなしますよね。
カズハほどのものを身につけるには時間がかかるかもしれませんが、コツコツ続ければ少しづつでも身体は変わります。めげずに頑張りましょう！
IVE ウォニョン
続いてはIVEのウォニョンです。
ウォニョンはかつてIZONEで活動していた時期から圧倒的なスタイルで話題でした。しかし、その高身長と脚の長さから細すぎて不健康なのでは？という声もあがっていました。
たしかにIVEでデビューした初期の頃は、デビューに向けてさらに絞っていたのか心配になるくらい痩せていた印象があります。
しかし最近また、ある意味ウォニョンの身体が話題になりました。
腹筋は綺麗に割れ、心配されていた腕や足などの部分は健康的な細さになっています。
食べない動かないという痩せ方では、ただ細いだけ、痩せているだけで代謝も悪く健康的ではありませんし、引き締めるための運動をする体力もありません。ウォニョンはそうではないと自身の身体で証明しています。
またウォニョンはピラティスをやっていることも知られているので、その影響も大きそうですね。
ピラティスは筋力を大きく増大させたりするものではありませんが、インナーマッスルを鍛えることで身体のラインを整え引き締め代謝を良くしていくことで、ダイエット効果や姿勢改善の効果が期待できるものです。ピラティスと日々のレッスンやダンスをこなしていると考えるとあの身体になるのもうなずけます。すごい努力ですね。
続きます！
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