【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム 白金高輪店
ピラティスパーソナルトレーニングパーソナルビューティージムシロガネタカナワテン
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都港区白金３丁目２－３ 白金 金春ビル３F.４F
- 白金高輪駅徒歩7分/白金台駅徒歩10分/麻布十番徒歩12分 白金高輪の口コミ高評価ジム
パーソナルビューティージム 白金高輪店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/30
- 【3日坊主を卒業】継続できるトレーニングの秘訣
- こんにちは！トレーナーのパクです！！
「今年こそ運動を続けよう！」と思っても、3日坊主で終わってしまう方は少なくありません。
実は、続けられる人と続かない人には 明確な違い があります。
今日はパーソナルジムの視点から、誰でも続けられるコツを紹介します！
1. 目標は【小さく・具体的に】設定する
「毎日1時間トレーニングする！」
→ これは失敗のもと。
続けやすいのは
【週1回10分】だけ運動する
【毎朝スクワット10回】だけやる
小さな成功体験の積み重ねが、継続につながります。
２．【見える化】でモチベーションUP
人は成果が見えないとやめやすいもの。
カレンダーに「印」をつける
写真で体の変化を記録する
アプリで運動をログ管理する
成長が見えると楽しくなる！
３．【環境】を整える
やる気に頼るよりも、環境づくりが大切。
ウェアを目に入る場所に置く
朝起きたらすぐできるように準備する
パーソナルジムに通って習慣化する
環境が行動を変える最大の力です。
４．PBGトレーナーの【サポート】を利用する
一人だと「まあいいか」と妥協しやすいですが、
トレーナーとの約束
があると続けやすいです。
人とのつながりが継続の最大の武器！
まとめ
3日坊主を防ぐコツは
1.小さな目標を作る
2.見える化で達成感を得る
3.環境を整える
4.サポートを活用する
続けることは才能ではなく、仕組み作りです。
あなたも一緒に今日から【3日坊主を卒業】してみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 白金エリア希少☆最高峰クオリティを誇るパーソナルジム90分を￥3,300で体験
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/15
-
●2026/3/13
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（14）
- 2023年1月分（19）
- 2022年12月分（17）
- 2022年11月分（30）
- 2022年10月分（3）
もっと見る
パーソナルビューティージム 白金高輪店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【当店人気No1】ダイエット特化オリジナルプログラム￥12,100を￥3,300で体験
|
|
新 規 |
¥3,300 【5名限定】白金高輪で姿勢美人になりたい方必見☆マシンピラティス￥3,300‐
|
|
新 規 |
¥5,500 【筋トレ×ピラティス】最高峰のクオリティを誇るジム！【体験120分￥5,500】
|
|
新 規 |
¥3,300 白金エリア希少☆最高峰クオリティを誇るパーソナルジム90分を￥3,300で体験
|
|
新 規 |
¥3,300 女性専用クーポン【美脚・美尻】パーソナルトレーニング90分を￥3,300で体験
|
|
新 規 |
¥3,300 【部位集中】お腹・お尻・二の腕気になる部位を体験パーソナルで徹底撃退！
|
